4人家族の平均的な水道光熱費はいくら？季節やエリア別比較と節約方法を解説

「4人家族の平均的な光熱費は？」
「3人家族との差は大きい？」
「光熱費を節約するコツは？」

3人家族から4人家族になると、どれくらい水道光熱費の平均が高くなるのか気になりますよね。

柴田 今日子

4人家族の平均的な水道光熱費は23,846円です。新電力に乗り換えると、長期的な節約ができます。

この記事は、4人家族の平均的な水道光熱費を解説します。

光熱費が最も高い季節やエリア、さらに光熱費を節約する方法も解説しているので、ぜひ参考にしてください。

4人家族の平均的な水道光熱費は23,846円

総務省の家計調査の年次データによると、4人家族の平均的な水道光熱費は、1ヶ月あたり23,846円です。

2022年から2024年にかけて、大きな変動はなく、年間平均で23,000円台から25,000円前後で推移しています。

25,000円を上回る場合は、使い方や契約プランの見直しを検討しましょう。

無理なく光熱費を抑えたい人は、この記事で紹介する節約方法を参考にしてみてください。

電気代は平均12,805円

2024年の4人家族の電気代は、平均で12,805円です。

3年間のデータを比較すると、12,000円〜14,000円程度を推移しています。

2024年を基準にすると、13,000円を上回っている場合は、電気の使いすぎや契約プランが家庭の使い方に合っていない可能性があります。

エアコンや照明の使い方を見直し、さらに省エネ家電や新電力への乗り換えにより、節約が可能です。

ガス代は平均5,015円

2024年の4人家族のガス代は、平均で5,015円です。

2022年は5,427円、2023年は5,284円と、3年間を通じてほぼ同じ水準で推移しています。

6,000円を超えている場合は、給湯の設定温度や追い焚きの頻度を確認してみましょう。

お風呂の温度設定を下げたり、家族で連続してお風呂に入ったりすると、ガス代を節約できます。

水道代は平均6,026円

2024年の4人家族の水道代は、平均で6,026円です。

過去3年間を比較すると、ガスと同様に安定した料金です。

6,500円を超えている場合は、お風呂や洗濯、食器洗いの使い方を見直しましょう。

節水シャワーヘッドへの交換や食洗機を導入すると、生活スタイルを変えず、さらに家事のストレスを軽減しながら節約できます。

4人家族の水道光熱費をパターン別に比較

4人家族の水道光熱費は、地域や季節によって大きく変動します。

例えば、エリア別に見ると、最も高い東北と最も安い九州を比較すると、約4,800円の差です。

また、季節別に見ると夏は比較的安く、冬は暖房や給湯の影響で高くなっています。

さらに、家族構成別に見ると、3人家族と4人家族では716円しか差がありません。

ここからは、パターン別に4人家族の水道光熱費を詳しく比較します。

最も光熱費が高くなる季節は冬の26,631円

総務省の家計調査の四半期別データによると、4人家族の光熱費が最も高くなるのは、冬の26,631円です。

冬の水道光熱費が高くなる原因は、他の季節と比較して暖房や給湯の使用量が増えるためです。

例えば、ガス代の場合、夏の3,604円に対して冬は6,678円で、約1.8倍の料金が発生しています。

給湯の温度設定や追い焚きの回数、調理時のコンロの使い方を見直すだけでも、冬場の光熱費を抑えられます。

最も安いエリアは九州の15,746円で高いエリアは東北の20,560円

総務省の家計調査の都市別データによると、最も水道光熱費が安い地域は九州で15,746円、高い地域は東北で20,560円です。

地域によって気候や生活スタイルが異なり、水道・電気・ガスすべての料金に差が出ます。

例えば、最も高いエリアである東北は、寒さから暖房やお風呂の使用が増えるため、電気代や水道代が全国平均を上回っています。

住まいを選ぶ際は、家賃や立地条件だけでなく、毎月かかる水道光熱費の違いにも注目しましょう。

3人家族との差は716円

4人家族と3人家族の水道光熱費の差は、一ヶ月あたり716円です。

人数が1人増えても、使用する部屋数や家電の台数が大きく変わらないため、光熱費はほとんど増えません。

家族それぞれが節約意識を持ち、日常の使い方を見直すと、4人家族でも無理なく3人家族と同程度の負担に抑えられます。

4人家族の水道光熱費を節約するコツ

4人家族では、入浴や洗濯、食器洗いなど、水道光熱費を使う機会が増えます。

ただし家族で相談し、家電や水の使い方を工夫すると、平均よりも安く抑えられます。

特に、お風呂の入り方やエアコンの使い方を工夫すると、節約しやすいです。

ここからは、4人家族を想定した具体的な節約のコツを紹介します。

お風呂は家族で続けて入る

お風呂は、電気・ガス・水道の全てを使うため、水道光熱費への負担が大きいです。

家族で入浴時間がバラバラになると、その都度追い焚きが必要になり、ガス代や電気代が余分にかかります。

例えば、資源エネルギー庁によると、追い焚きの回数を減らすだけで、年間約6,190円の節約が可能です。

入浴のタイミングや順番を家族で話し合い、できるだけまとめて入るようにすると、無駄な光熱費を抑えられます。

食洗機を活用してまとめて食器を洗う

食器洗いは手洗いよりも食洗機の方が、水道代を大幅に抑えられます。

例えば、4人分の食器を1日2回洗う場合、手洗いでは年間約31,200円かかりますが、食洗機を使えば約19,600円で済みます。

食洗機を導入するだけで、年間約11,500円の節約が可能です。

家族が多く食洗機の使用頻度の高い家庭は、節約効果もより大きくなります。

初期費用はかかりますが、長期的には手洗いよりも経済的なので、家族で相談して導入を検討しましょう。

洗濯乾燥機の使用回数を減らす

洗濯乾燥機の使用回数を見直すと、水道光熱費の負担を抑えられます。

洗濯機は洗濯だけなら電力消費は少ないですが、乾燥機能を使うと消費電力は約25倍に増えます。

4人家族では毎日、パジャマやタオルに加えて、子どもの体操服や給食着など、洗濯物が多くなりがちです。

全ての乾燥を乾燥機に頼らず、タオルや肌着は自然乾燥に切り替えると、電気の使用を減らせます。

家事の負担が大きい中でも、無理のない範囲で自然乾燥を取り入れると、光熱費を節約できます。

冷暖房機器の稼働台数を減らす

冷暖房機器の稼働台数を減らすと、電気代の負担を抑えられます。

4人家族では、リビング以外にも、子ども部屋や寝室の冷暖房機器を使う場面が増え、電気代が高くなりがちです。

例えば、隣り合う部屋なら、1台のエアコンにサーキュレーターを組み合わせると、二部屋を快適な温度に調節できます。

家族が快適に過ごせるよう工夫しながら、冷暖房機器の稼働台数を見直しましょう。

不要な家電を消しコンセントを抜く

使っていない家電は、主電源を切るだけでなくコンセントから抜くと節電効果が高まります。

テレビやパソコン、電子レンジなどは、待機中も電力を消費しています。

家族の人数が増えるほど、家電の台数も増えるため、待機電力の負担も大きくなりがちです。

長時間使わない家電のコンセントをこまめに抜くだけで、年間の消費電力を5％ほど抑えられるという試算もあります。

家族で相談し、使っていない家電のコンセントを抜く意識を共有しておくと、光熱費を削減できます。

省エネ家電に買い換える

省エネ家電に買い換えると、光熱費を長期的に節約できます。

冷蔵庫やエアコン、照明などの家電は、10年前に比べて消費電力が大幅に少なくなりました。

例えば、冷蔵庫は約30％、照明は約86％、エアコンは約15％の節電効果があります。

食料の保存量が多くなる4人家族では、冷蔵庫の電気代が高くなりやすいため、特に効果が出やすいです。

使用頻度の高い家電から順に、省エネ性能の高い製品への切り替えを検討しましょう。

電力会社を新電力に乗り換える

電力会社を新電力に乗り換えると、生活スタイルを変えずに電気代を節約できます。

多くの新電力は、基本料金や電力量料金が大手電力会社よりも安く設定されています。

4人家族では使用量が多くなるため、乗り換えによる効果は大きいです。

さらに、ガスとのセット割を活用すると、光熱費全体で節約できます。

今の契約内容を見直し、家庭の使い方に合った電力会社を選びましょう。

4人家族の光熱費節約におすすめの新電力

新電力会社
東電と比較	安い	かなり安い	安い	安い	安い
付帯サービス	充実	シンプル	充実	シンプル	充実
基本料金	0円	必要	必要	必要	必要
ガスセット	有り	無し	有り	無し	有り
ポイント	無し	無し	有り	無し	有り
特徴	かけつけサービス無料 即日開通にも対応	電気代が安い 昼夜プランもある	一人暮らし向け プランがある	30分おきに 電力量料金が変動	東京ガスと セットにできる
おすすめな人	一人暮らしが初めて 新生活スタートする人	安さにこだわる人	使用量別でお得な 電気を契約したい人	電気代が安い時間帯で 集中して電気を使える	大手で安心できる 新電力を選びたい人

生活スタイルを変えずに節約したい人は、新電力への乗り換えがおすすめです。

例えば、楽々でんきには電気・ガス・水道のトラブルに対応する無料のかけつけサービスがあり、小さな子どもがいる家庭でも安心して生活できます。

他にも、CDエナジーダイレクトやLooopでんきは、ガスとのセット割が用意されており、光熱費を一括で抑えたい家庭にぴったりです。

ここからは、4人家族にぴったりな新電力会社を紹介します。

楽々でんき

楽々でんき	詳細情報
提供エリア	全国 沖縄と離島を除く
初期費用	3,850円
支払方法	クレジットカード 口座振替
解約費用	プランによる

楽々でんきは、株式会社エクスゲートが運営する新電力で、電気代が業界最安級に安いサービスです。

電気代がお得なだけでなく、水道・ガス・電気のトラブル時の「かけつけサービス」も無料で利用できます。

当サイトからの申し込み限定で
デジタルギフト5,000円分プレゼントされます。

楽々でんきがおすすめな理由

• 基本料金と使用料金（電力量料金）が大手より安い
• 水漏れなど緊急対応のサポートが充実
• 引っ越し当日でも即日契約可能

楽々でんきは、U-NEXTやオンライン診療などサービスも充実しているため、特典重視の方にもおすすめです。

＼新電力におすすめ／

楽々でんき

シン・エナジー

シン・エナジー	詳細情報
供給エリア	全国 離島など一部除く
初期費用	0円
支払方法	クレジットカード 口座振替
解約費用	0円

シン・エナジーは、シン・エナジー株式会社が提供する新電力サービスです。国内のほぼ全域を対象にしている新電力サービスなので、居住地域に縛られずに契約できます。

シン・エナジーがおすすめな理由

• JALマイルが貯まる
• 毎月の電気代が安い
• プランが豊富にある

他社を圧倒する料金の安さが特徴で、資源エネルギー庁が公表している省エネコミュニケーションランキングで最高ランクを獲得しています。

シン・エナジーは、業界トップクラスの安さで、電気代を節約したい全ての人におすすめです。

＼最安クラスに安い／

シン・エナジー

CDエナジーダイレクト

CDエナジー ダイレクト	詳細情報
供給エリア	東京電力区域内
初期費用	0円
支払方法	クレジットカード 口座振替
解約費用	0円 ※一部プランを除く

CDエナジーダイレクトは、中部電力ミライズと大阪ガスが50%ずつ出資して2018年に設立されました。

電気の提供エリアは東京電力管内のみですが、独自のポイント制度などが利用者から評価されており、2024年時点の契約実績は70万件（取次事業者の獲得も含む）を突破しています。

CDエナジーがおすすめな理由

• 電気の使用量がわかりやすい
• プランが豊富にある

CDエナジーの標準的なプラン「ベーシックでんき」と、東京電力の自由料金の標準プラン「スタンダードS」を比べると、基本料金と電力量料金はCDエナジーの方が安いです。

料金プランも従量制からオール電化住宅向けまで多種多様に用意されているので、世帯人数やライフスタイルを問わず契約できるのが魅力です。

電気＋ガスのセット割で、一般家庭向けのベーシックガスプランは0.5％割引になるなど、お得な電力会社です。

＼首都圏で人気／

CDエナジー

Looopでんき

Looop でんき	詳細情報
提供エリア	全国 離島など一部除く
電気料金	エリア毎の料金確認
初期費用	0円
支払方法	クレジットカード
解約費用	0円

Looopでんきは、株式会社Looopが提供している電力サービスで東日本大震災をきっかけに2011年に設立されています。

株式会社Looopは非上場企業ですが、多くの電力会社と関係を強めており、今後さらに注目を集めるでしょう。

供給エリアは離島など一部を除き全国です。

Looopでんきがおすすめな理由

• 基本料金が安い
• 安い時間に使えば節約できる
• 使用量が家庭多いほど安く利用できる

Looopでんきの乗り換えた人のほとんどが、電気料金が安くなったと実感するサービスです。

料金の安い時間帯に多く使用すれば、電気料金を大幅に抑えることができますよ。

＼新電力におすすめ／

Looopでんき

東京ガスの電気

東京ガスの 新電力	詳細情報
提供エリア	東京電力区域内
初期費用	0円
支払方法	口座振替 クレジットカード払い 払込書払い
解約費用	0円

東京ガスは、ガス屋のイメージがありますが、自社で大規模発電所を持ち、電気の販売にも本格的に取り組んでいます。

新電力では全国No.1の販売量※1で、多くの人から選ばれています。
※資源エネルギー庁電力調査統計「電力需要実績」（2023年11月時点）におけるみなし小売電気事業者以外の事業者（新電力）での低圧電力の需要実績値

供給エリアは、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨、静岡（富士川以東）です。

東京ガスの新電力がおすすめな理由

• 全国No1の販売実績がある
• 割引やサービスが充実している

電気代を節約したいなら、東京ガスの電気「基本プラン」にしておけば間違いありません。

＼新電力におすすめ／

東京ガスの新電力

2025年7月1日 おすすめの電力会社15社を比較【2025年7月更新】

4人家族の光熱費によくある質問

4人家族の平均的な光熱費で、よくある質問をお答えします。

4人家族の平均的な光熱費は23,846円です。

家族で協力したり、家電を最新の省エネ家電に変えたりすると節約できると紹介しました。

さらに、生活スタイルを変えずに長期的な節約がしたいなら、新電力への乗り換えがおすすめです。

新電力会社の契約に不安がある人や、契約に際しての疑問点が残っている人は、よくある質問の内容をしっかり確認してから契約に進みましょう。

まとめ

最後に、4人家族の平均的な光熱費をおさらいしましょう。

4人家族の平均の光熱費は23,846円です。

人数が増えるほど光熱費は高くなりますが、お風呂や冷暖房などの使い方を工夫すれば節約も可能です。

さらに、最新家電への買い替えや新電力への乗り換えにより、長期的な節約もできます。

新電力への乗り換えを検討する際は、この記事で紹介した電力会社を中心に、家庭に合った電力会社を選びましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。