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「一人暮らしにおすすめの電力会社は？」
「電気契約のやり方は？」
「一人暮らしの平均電気代は？」
一人暮らしをする際、電力会社や料金プランは何を選べば良いのか悩んでしまいますよね。
一人暮らしの電力会社は、料金の安さと生活面のサポートを両立できる楽々でんきがおすすめです。
本記事では、電力業界に3年以上携わってきたプロが、一人暮らしにおすすめの電力会社を厳選して紹介します。
申し込みから電気開通までの流れや、電気契約をする際の注意点も解説するので、ぜひ参考にしてください。
＼かけつけサービス無料／
2026年7月一人暮らしにおすすめの電力会社
一人暮らしで電力会社を選ぶポイントは、電気料金はもちろん、付帯サービスやオプションにも注目しましょう。
電気料金は他社より高くても、特典やオプションの利用により総合的なコスパに優れる会社も存在します。
また、エリアによっておすすめの新電力や電気代平均は異なるので、一人暮らしを始める場所も考慮してプランを選びましょう。
初めての一人暮らしなら楽々でんきの新生活安心特別プラン
初めての一人暮らしには、料金の安さと一人暮らし向けの特典が充実した楽々でんきの新生活安心特別プランがおすすめです。楽々でんきにはかけつけサービスが付属しており、電気・ガス・水道のトラブルが起きた際に連絡をすれば担当スタッフが訪問して応急処置をしてくれるため、初めての一人暮らしでも安心して生活できます。また、楽々でんきは沖縄を除く全国に対応しているので、エリアに縛られず契約可能です。サービスより料金を重視する人は、関東でお得に使えるCDエナジーやや全国でお得に使えるオクトパスエナジーがおすすめです。どちらも大手電力会社よりお得に使えるため、どんな人にもおすすめできます。他にも、電気とガスをセットで契約したいなら、各地域の大手ガス会社も候補の1つです。セットでの割引額は大きくありませんが、支払いをまとめられるため支払いの管理が楽になります。自分が住んでいる地域や重視したいポイントに合わせて選びましょう。
| 一人暮らし向け 電力プラン |  新生活応援プラン |  シングルでんき |  シンプルオクトパス |  スマートタイムONE |  基本プラン |  新生活応援プラン |  ファミリープラン |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 大手と比較 | |||||||
| サービス/ 特典 | |||||||
| 基本料金 | |||||||
| ガスセット | |||||||
| ポイント | |||||||
| 特徴 | かけつけサービス無料 即日開通にも対応 | 毎月100円割引 | 1年限定で 基本料金と燃調費0円 | 30分ごとに 電力量料金が変動 | ガスセットで 0.5%割引※ | ガスセットで 基本料金無料 | ガスセットで 基本料金無料 |
| おすすめな人 | 料金と特典を 両立させたい人 | 東電を 契約中の人 | 電力使用量が 少ない人 | 日中の在宅時間が 長い人 | 東京ガスの 都市ガスを契約中の人 | 大阪ガスの 都市ガスを契約中の人 | 東邦ガスの 都市ガスを契約中の人 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
- 当サイトは、景品表示法に基づく「一般消費者が事業者の表示であることを判別することが困難である表示」の運用基準（いわゆる「ステマ規制」）」に基づいて紹介します。
- 新電力のおすすめは、基本料金・電力量料金の他、燃料費調整額・電源調達調整費などの調達コスト、再生可能エネルギー発電促進賦課金を含めた料金計算の他、当サイト編集部の独自調査を根拠に作成します。
- 情報源は公式サイトや経済産業省・資源エネルギー庁の客観的数字を参考に、公平性や包括性を重視します。
- 電気料金の計算で使用する燃料費調整額や電源調達調整費は2024年1〜12月の期間で、各電力会社の数値を使用します。
- 大手とは、2016年の電力小売自由化以前に電力を供給していた旧一般電気事業者10社の総称です。
※東京ガスのガスと電気（基本プラン・ずっとも電気３） のご使用場所およびご契約者が同じであり、ガス料金と電気料金を合算してお支払いいただける方が対象です。
楽々でんき：初めての一人暮らしにおすすめ
楽々でんきの新生活安心特別プランは、大手電力会社よりも料金が安いだけでなく、申し込み不要でかけつけサービスが付帯し、ライフラインのトラブル時に担当スタッフがかけつけて適切な対処をしてくれます。
また、U-NEXTやオンライン診療サービスがお得に利用できるオプションに加入できるので、安心かつ充実した一人暮らしを送りたい人に最適です。
即日開通にも対応しているため、たとえ新居の電気契約を忘れても、正午までに申し込めば引っ越し当日に電気が開通します。
| 楽々でんき | 詳細情報 |
|---|---|
| 提供エリア | 全国 沖縄と離島を除く |
| 初期費用 | 3,850円 |
| 支払方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 解約費用 | プランによる |
楽々でんきは、株式会社エクスゲートが運営する新電力で、電気代が業界最安級に安いサービスです。
電気代がお得なだけでなく、水道・ガス・電気のトラブル時の「かけつけサービス」も無料で利用できます。
当サイトからの申し込み限定で
デジタルギフト5,000円分プレゼントされます。
- 基本料金と使用料金（電力量料金）が大手より安い
- 水漏れなど緊急対応のサポートが充実
- 引っ越し当日でも即日契約可能
楽々でんきは、U-NEXTやオンライン診療などサービスも充実しているため、特典重視の方にもおすすめです。
＼新電力におすすめ／
CDエナジーダイレクト：関東エリアの一人暮らしにおすすめ
CDエナジーのシングルでんきは、毎月の電気代から無条件で100円引きされるので、電力使用量が少ない一人暮らしに最適なプランです。
東京エリアのみの電力供給にも関わらず、申し込み件数は80万件を突破しているため、実績や信頼のある電力会社を選びたい人にも向いています。
| CDエナジー ダイレクト | 詳細情報 |
|---|---|
| 供給エリア | 東京電力区域内 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 解約費用 | 0円 ※一部プランを除く |
CDエナジーダイレクトは、中部電力ミライズと大阪ガスが50%ずつ出資して2018年に設立されました。
電気の提供エリアは東京電力管内のみですが、独自のポイント制度などが利用者から評価されており、2024年時点の契約実績は70万件（取次事業者の獲得も含む）を突破しています。
- 電気の使用量がわかりやすい
- プランが豊富にある
CDエナジーの標準的なプラン「ベーシックでんき」と、東京電力の自由料金の標準プラン「スタンダードS」を比べると、基本料金と電力量料金はCDエナジーの方が安いです。
料金プランも従量制からオール電化住宅向けまで多種多様に用意されているので、世帯人数やライフスタイルを問わず契約できるのが魅力です。
電気＋ガスのセット割で、一般家庭向けのベーシックガスプランは0.5％割引になるなど、お得な電力会社です。
＼首都圏で人気／
オクトパスエナジー：関東以外の一人暮らしでおすすめ
オクトパスエナジーのシンプルオクトパスは、契約期間は1年間限定ですが、基本料金と燃料費調整額が0円の一人暮らし向けプランです。
電気を使った分だけ支払うシンプルなシステムなので電気代の計算がしやすく、家計管理も楽になります。
シンプルオクトパスの契約期間終了後は、大手より割安なグリーンオクトパスプランへ自動的に移行されるため、2年目以降もお得に使い続けられます。
| オクトパスエナジー | 詳細情報 |
|---|---|
| 提供エリア | 全国 沖縄と離島を除く |
| 電気料金 | 料金確認 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | クレジットカード 口座振替 コンビニ払い |
| 解約費用 | 0円 |
オクトパスエナジーは、もともとイギリス発の電力会社で、2021年に東京ガスと合弁でTGオクトパスエナジー株式会社が提供する新電力サービスです。
- 月額料金が安い
- 実質再生可能エネルギー100％
- サポート体制が評判が良い
オクトパスエナジーは、実質再生可能エネルギーを100%使用しながらも新電力で最安値クラスです。
当サイト限定で、総額4,000円割引が適用されます。
＼全員4000円割引適用／
Looopでんき：電気使用量が多い一人暮らしにおすすめ
Looopでんきは、一般的な従量制プランとは違い、30分ごとに電力量料金が変わるシステムを採用しています。
料金単価は昼間の時間帯に下がる傾向にあるため、日中に電気を使える環境なら、他社より大幅に電気代を下げられます。
一人暮らしは複数人世帯と比べて電気の使用時間を調節しやすいので、Looopでんきとの相性も抜群です。
| Looop でんき | 詳細情報 |
|---|---|
| 提供エリア | 全国 離島など一部除く |
| 電気料金 | エリア毎の料金確認 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 解約費用 | 0円 |
Looopでんきは、株式会社Looopが提供している電力サービスで東日本大震災をきっかけに2011年に設立されました。株式会社Looopは非上場企業ですが、多くの電力会社と関係を強めており、今後さらに注目を集めるでしょう。供給エリアは離島など一部を除き全国です。
- 基本料金が安い
- 安い時間に使えば節約できる
- 使用量が家庭多いほど安く利用できる
燃料不足や需要逼迫などが原因で市場価格が高騰している時に電気をたくさん使うと、電気代が割高になる可能性がありますが、Looopでんきの乗り換えた人のほとんどが、電気料金が安くなったと実感するサービスです。
料金の安い時間帯に多く使用すれば、電気料金を大幅に抑えることができますよ。
＼新電力におすすめ／
東京ガスの電気：東京ガス契約中の人におすすめ
東京ガスの電気は東京エリア限定の新電力サービスで、基本料金・電力量料金ともに東電より安い基本プランを提供しています。
すでに東京ガスの都市ガスを使用中の場合は、簡単な手続きで電気とセットにできるので、光熱費の支払いをまとめたい人におすすめです。
| 東京ガスの 新電力 | 詳細情報 |
|---|---|
| 提供エリア | 東京電力区域内 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | 口座振替 クレジットカード払い 払込書払い |
| 解約費用 | 0円 |
東京ガスは、ガス屋のイメージがありますが、自社で大規模発電所を持ち、電気の販売にも本格的に取り組んでいます。
新電力では全国No.1の販売量※1で、多くの人から選ばれています。
※資源エネルギー庁電力調査統計「電力需要実績」（2023年11月時点）におけるみなし小売電気事業者以外の事業者（新電力）での低圧電力の需要実績値
供給エリアは、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨、静岡（富士川以東）です。
- 全国No1の販売実績がある
- 割引やサービスが充実している
電気代を節約したいなら、東京ガスの電気「基本プラン」にしておけば間違いありません。
＼新電力におすすめ／
大阪ガスの電気：大阪ガス契約中の人におすすめ
大阪ガスの電気は関西エリアで使える新電力で、関西電力と同じ料金体系で利用できます。
大阪ガスとセットで契約すると基本料金（最低料金）が0円になるため、すでに大阪ガスを契約している人におすすめです。
| 大阪ガスの 電気 | 詳細情報 |
|---|---|
| 提供エリア | 関西電力区域内 |
| 電気料金 | 電力料金 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 解約費用 | プランによる |
大阪ガスの電気は、大阪ガス株式会社が提供する電力サービスです。
2016年に電力自由化が開始されたと同時にスタートしたサービスで、大阪ガスの供給件数500万件に対し電気供給件数も180万件以上にもなり、着実に利用者数を増やしています。
- 基本料金と電力量料金が安い
- 割引やサービスが充実している
電気代を節約したいなら、大阪ガスの電気「ベースプランA」にしておけば間違いないよ！
＼関西の人におすすめ／
東邦ガスの電気：東邦ガス契約中の人におすすめ
東邦ガスの電気は、中部エリアの最大手ガス会社の東邦ガスとセットでお得に使える新電力です。
セット契約で専用プランの「ファミリープラン」が契約できるため、すでに東邦ガスを利用している人におすすめのサービスです。
| 東邦ガスの 電気 | 詳細情報 |
|---|---|
| 提供エリア | 中部電力区域内 |
| 電気料金 | 電力料金 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 解約費用 | 0円 |
東邦ガスの電気は、東邦ガスグループのガスを利用している方向けの電気料金プランです。
- 電気とガスのセットで安くなる
- 割引やサービスが充実している
東邦ガスを契約中の人は、電気も併せて契約するとお得なので、東邦ガスのでんきにしましょう！
＼ガスとセットでお得／
一人暮らしは電気とガスをまとめない方が金額的にお得になりやすい
| 年間光熱費 | 電気代 | ガス代 | 合計 |
|---|---|---|---|
 ＋  単体契約 | |||
電気ガスセット |
- 東京エリアの料金で試算
- 電気：30A契約で194kWh/月使用
- ガス：13㎥/月使用
- シン・エナジーの契約プラン：きほんプラン
- エルピオの契約プラン：スタンダードプラン
- 東京ガスの契約プラン：基本プラン＋一般料金
東京エリアで一人暮らしの平均的な電気ガス使用量をもとに年間光熱費を試算すると、東京ガスで電気ガスセットにするより、シン・エナジーとエルピオガスを組み合わせた方が約4,000円安いです。
そのため、光熱費の出費を抑えたい場合は、セット契約より単体契約の方がおすすめです。
一般的にガス代より電気代の方が高いので、電力会社はしっかり比較検討したうえで契約先を決めましょう。
ただし、電気ガスセットにすると光熱費の支払いをまとめられ、払い忘れを防げる利点もあります。
すでに東京ガスの都市ガスを利用中の場合など、少ない労力でセット契約でき、料金面以外のメリットに魅力を感じるならセット契約も検討してみましょう。
初めての一人暮らしで電気契約をする手順
一人暮らしで電気契約をする手順は簡単で、基本的に契約先の電力会社に申し込むだけで完了します。
ただし、引っ越しを伴う乗り換えの場合は契約中の電力会社の解約手続きが必要なので、自身の状況と照らし合わせて手続き方法をよく確認しておきましょう。
契約する電力会社が決まったら、その会社の公式サイトから契約手続きを行います。
中には電話で手続きできる電力会社もありますが、24時間いつでも申し込めるWeb手続きの方がおすすめです。
スマホがあれば、昼休み中などのスキマ時間でもWebから契約手続きが可能です。
公式サイトの専用フォームで以下の必要事項を入力し、手続きを進めていきます。
- 契約者情報
- 新居の住所
- 供給地点特定番号
- お客さま番号
- 電気の使用開始日
- 支払い情報
新居で新たに電気契約をする場合は、新居の住所や電気の使用開始日を入力しましょう。
新居の供給地点特定番号が分からない場合は、空欄で問題ありません。
現住所のまま電力会社を乗り換える場合は、現在契約中の電力会社の請求書に供給地点特定番号やお客さま番号が記載されているので、そのまま入力します。
必要事項を入力後、確認画面に移るので、内容に間違いがなければそのまま申し込みましょう。
申し込み後は基本的に開通するのを待っているだけで問題ありませんが、引っ越しを伴う乗り換えの場合は、現在契約中の電力会社の解約手続きが必要です。
契約手続き後に、現在使用している電力会社の公式サイトへアクセスして解約手続きをしましょう。
なお「引っ越しを伴う乗り換え」とは、一人暮らしをしている人が、引っ越しを機に電力会社を乗り換えるケースを指します。
そのため、例えば実家から上京して一人暮らしを始める場合は、実家で引き続き家族が電気を使うので解約手続きは不要です。
契約先の電力会社に申し込み後、特に問題がなければ、電気の使用開始日または切り替え日に契約先の電気が使えるようになります。
電気の開通前は、開通のお知らせがメールなどで連絡されるので、そちらも忘れずに確認しておきましょう。
一人暮らしの電気契約の注意点
一人暮らしが電気契約をする際は、契約可否の確認や、電気代が高くなるケースを把握しておきましょう。
2016年の電力自由化以降は基本的に誰でも自由に電気の契約変更ができるようになりましたが、物件によっては制限されている場合もあります。
また、契約アンペアや季節によって電気代は変化するので、事前にチェックしておくと電気代の高騰に備えられます。
アパートやマンションは契約できないケースがある
| 電気契約 不可のケース | 詳細 |
|---|---|
| 高圧一括受電 | 建物全体の電力を 管理会社がまとめて購入 |
| 家賃に電気代が 含まれる | 大家が電気契約を している |
高圧一括受電をしているアパートやマンションの場合、物件の管理会社が建物全体の電気を管理しているため、個人で電気契約や変更ができません。
高圧一括受電は、管理会社が電力会社から電気を仕入れた後、高圧の電気を低圧に変換して各部屋に届けるシステムです。
また家賃に電気代が含まれている場合も、大家が建物の電気を管理している状態なので、入居者自身で契約変更や解約は不可です。
そのため、引っ越しの際は新居で電気契約が可能かどうか、事前に管理会社や大家さんに確認しておきましょう。
契約アンペアに注意する
| 家電 | アンペア目安 |
|---|---|
| エアコン （暖房） | 通常：6.6A 起動時：20A |
| エアコン （冷房） | 通常：5.8A 通常：14A |
| ドライヤー | 12A |
| IH炊飯器 | 13A |
| 電子レンジ | 15A |
電気の契約容量が少ない場合、エアコンや電子レンジなど一時的に10アンペアを超える家電を使うと、ブレーカーが落ちて停電する恐れがあります。
例えば朝の起床時に暖房をつけると、それだけで20アンペアが必要なので、10～15アンペア契約だと明らかに容量不足です。
ただし、大容量契約をすると基本料金が高くなるため、ちょうど良い容量を見極めて契約しましょう。
一般的に、一人暮らしの契約容量の目安は20～30Aです。
電気代が高くなりすぎるケースに注意
| 電気代高騰の 原因 | おすすめの 対処法 |
|---|---|
| 料金プランの 選択ミス | プラン変更 |
| 古い家電の 使用 | 新しい家電に買い替える |
| 電気料金の 改定 | 電力会社の乗り換え |
| 政府の補助金給付 終了 | 電力会社の乗り換え |
自分に合わない電力会社やプランで電気を使うと、他社と比べて割高になるケースが多く、損をしてしまいます。
例えば電力量料金の1段階目が高く、3段階目が安いプランは、電力使用量が少なめな一人暮らしとの相性が良くありません。
また、10年以上前に製造された古い家電は現行機種と比べてエネルギー効率が悪い製品が多いため、電気代が高くなる原因になります。
長い目で見ると、新しい家電に買い替えた方が節約効果が高いです。
他にも、電力会社が電気料金の値上げを実施したり、政府の補助金が終了するタイミングでも電気代は上がります。
電気料金の値上げや補助金に関する情報は、契約中の電力会社の公式サイトで随時発表されるので、こまめにチェックして値上げに備えましょう。
一人暮らしにおすすめ電力会社でよくある質問
一人暮らしにおすすめ電力会社で、よくある質問にお答えします。
これから一人暮らしを始める人は、電力会社の選び方や契約手順をチェックして、新生活の準備を整えましょう。
電気料金が安い新電力も改めて紹介するので、契約先を決める際の参考にしてください。
- 一人暮らしにおすすめの電力プランは？
- 一人暮らしにおすすめの電力プランは、かけつけサービスが無料で付帯する楽々でんきの新生活安心特別プランです。かけつけサービスは電気・ガス・水道のトラブルが発生した際、担当スタッフが訪問して応急処置をしてくれるので、初めての一人暮らしでも安心して生活できます。また、楽々でんきはU-NEXTやオンライン診療サービスが2ヶ月無料で利用できるオプションも用意されているため、該当のサービスを利用予定の人はコスパ良く電気を使えます。
>> 楽々でんきを詳しく見る
- 一人暮らしが安く使える電力会社は？
- 電気代が安い電力会社は地域ごとに異なるので、一人暮らしをする場所も考慮して選びましょう。例えば東京エリアの場合、関東限定のCDエナジーがおすすめですが、その他エリアでは全国で使えるオクトパスエナジーの方がお得に使えます。
- 電気ガスセットは必要？
- 同じ会社で電気とガスをまとめるより、それぞれ別々の会社で契約した方が、トータルの光熱費を抑えられます。例えば電気の使用量が194kWh/月、ガスの使用量が13㎥/月の場合、東京ガスで電気ガスをセットにすると年間光熱費は114,647円です。一方、同じ使用量でシン・エナジーの電気とエルピオの都市ガスを組み合わせると、年間光熱費は110,295円です。年間4,000円ほどの差が出るので、一人暮らしの光熱費を抑えたい人は、セットではなく単体契約がおすすめです。
>> セットと単体契約の比較を見る
- 一人暮らしの電気契約のやり方は？
- 新たに一人暮らしを始める人が電気契約をする際や、同じ住所のまま電力会社を乗り換える場合は、契約先の電力会社に申し込むだけで手続きが完了します。電力会社の公式サイトから申し込みフォームへアクセスした後は、指示に従って必要事項を入力して契約手続きを進めていきましょう。なお、引っ越しを伴う乗り換えの場合は、現在契約中の電力会社の解約手続きも必要です。解約を忘れると旧住所で電気代の請求が続いてしまうので、忘れずに手続きを済ませましょう。
>> 電気契約の手順を見る
- 一人暮らしの1ヶ月の電気代はどれくらい？
- 総務省発表の2024年の家計調査によると、一人暮らしの平均電気代は1ヶ月6,635円です。全国の主要エリア別の平均値は、大阪の6,138円から北海道の7,500円まで、地域によってかなり幅があります。また、単身の勤労者世帯の平均電気代は5,238円となっているため、ライフスタイルが似ている大学生の平均電気代も同様の金額と予想されます。
まとめ
最後に、一人暮らしにおすすめの電気プランをおさらいしましょう。
- 一人暮らしは楽々でんきの新生活安心特別プランがおすすめ
- 料金重視ならCDエナジーやオクトパスエナジー
- 電気ガスセットより単体契約がお得
一人暮らしを始めるなら、かけつけサービスが無料で付帯する楽々でんきの新生活安心プランが最適です。
楽々でんきはほぼ全てのエリアで契約でき、オプションも充実しているため、初めての一人暮らしでも充実した生活を送れます。
電気代が最安の電力会社はエリアによって異なりますが、総じてCDエナジーやオクトパスエナジーが格安料金でおすすめです。
サービス重視なら楽々でんき、料金重視ならシン・エナジーやオクトパスエナジーを選びましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。