クーラーの電気代はつけっぱなしがお得？電気代の目安や節約方法も解説

「クーラーはこまめに消した方がお得？」
「つけっぱなしにした場合の電気代は？」
「電気代を節約しながら快適に過ごすには？」

クーラーの電気代について、このような疑問があるのではないでしょうか。

節電のために、つけっぱなしにするべきか、こまめに消すべきか悩んでいる方もいるかもしれません。

柴田 今日子

1時間未満の短い外出なら、クーラーはつけっぱなしの方がお得です。

こまめにオンオフを繰り返すとその都度フルパワーで稼働し、結果的に消費電力が大きくなるからです。

この記事は、クーラーをつけっぱなしにした方がお得になる理由を解説します。

クーラーの電気代を節約する方法も解説しているので、ぜひ参考にしてください。

クーラーは1時間未満の外出ならつけっぱなしがお得

1時間未満の短い外出であれば、帰宅のたびに電源を入れるよりもつけっぱなしの方がお得です。

なぜなら、エアコンが最も電力を消費するのは、電源を入れた直後の起動時だからです。

一度冷えた部屋の温度を維持する方が、結果的に少ない電力で済みます。

ここでは、クーラーをつけっぱなしにする方がお得な理由を解説します。

エアコンの電気代は起動時が最も高い

つけっぱなしの方が電気代が安くなるのは、エアコンの電気代は起動時が最も高いからです。

エアコンは電源を入れてから設定温度になるまでの間、部屋を急激に冷やすのにフルパワーで稼働します。

一度設定温度に達すると、室温を維持するための比較的少ない電力で運転を続けます。

頻繁にオンオフを繰り返すと電気代がかかるのは、つけっぱなしにするよりも大きな消費電力が必要だからです。

一度冷えた部屋の温度を維持する方が消費電力は少ない

夏の暑い日にエアコンを消すと、部屋の温度はすぐに上昇します。

再び電源を入れると、エアコンは室温と設定温度の大きな差を埋めるためにフルパワーで運転します。

一方で、つけっぱなしの場合は一度冷えた部屋の温度を維持するだけで、大きな消費電力がかかりません。

室温の大きな変動を避けると、電気代の節約に繋がります。

クーラーをつけっぱなしにした場合の電気代の目安

クーラーを1日8時間つけっぱなしにした時の電気代は、1ヶ月で約3,720円～約13,809円が目安で、エアコンのサイズが大きくなるほど高いです。

例えば6畳の場合は1ヶ月あたり約3,720円ですが、18畳では約13,809円と3倍以上になります。

ただし、表の計算結果はあくまで目安です。

つけっぱなしにすると、部屋の温度が安定した後は自動的に省エネ運転に切り替わるので、実際の電気代は計算結果よりも安くなる可能性があります。

クーラーをつけっぱなしにするメリット

クーラーをつけっぱなしにすると、快適な室温をキープできます。

室内の温度が一定に保たれ、帰宅してすぐに涼しく快適な空間で過ごせます。

熱中症や夏バテの予防になるのも、クーラーをつけっぱなしにするメリットのひとつです。

特に猛暑日には、室内にいても熱中症になるリスクがあります。

暑さを我慢せずに適切な室温を維持するのは、健康管理面でも重要です。

クーラーをつけたまま寝ると、睡眠の質が向上する可能性もあります。

寝苦しい夏の夜でも快適な温度で眠りにつけるため、深い睡眠を得やすいです。

クーラーをつけっぱなしにするデメリット・注意点

クーラーをつけたままにすると、室内の空気が乾燥しやすくなります。

冷房運転は空気中の水分を結露させて排出するので、長時間稼働させると湿度が下がります。

空気が乾燥すると喉や鼻の粘膜が乾き、体調を崩す場合もあるため、加湿器を併用するなどの対策が必要です。

クーラーをつけっぱなしにしていると、エアコンの劣化が早まる可能性があります。

稼働時間が長くなると、コンプレッサーやファンモーターなどの部品が影響を受けやすいです。

直接風が当たると、体が冷えすぎる点にも注意が必要です。

クーラーの冷たい風に長時間当たり続けると、「冷房病」と呼ばれる体温調節機能の乱れを引き起こす場合があります。

だるさや頭痛、肩こりなどの症状が現れるため、風向きを調整し、寒さを感じない温度に設定するのが基本です。

クーラーの電気代を節約する方法

クーラーの電気代を節約するなら、無理のない範囲で設定温度を上げたり、自動運転を活用したりするのが基本です。

サーキュレーターや遮光カーテンなどのアイテムも、冷房効果を高められます。

エアコンのフィルターを掃除したり、室外機周りを整理して日陰を作ったりするのも、効果的です。

ここでは、クーラーの電気代を節約する具体的な方法を解説します。

設定温度を上げる

最も手軽で効果的な方法は、設定温度の見直しです。

資源エネルギー庁によると、27℃から28℃に1℃上げるだけで年間約940円の節約になります。

設定温度は、環境省が推奨する室温28℃を目安に設定しましょう。

28℃はあくまで室温の目安であり、必ずしもエアコンの設定温度を28℃にしなければならないわけではありません。

住宅の断熱性や日当たり、使用するエアコンの性能によって、快適に感じる設定温度は異なります。

温度計で実際の室温を確認しながら、無理のない範囲で設定温度を調整するのがポイントです。

赤ちゃんがいる場合は室温26℃～28℃が目安とされているので、状況に応じた柔軟な対応が必要です。

サーキュレーター・扇風機を併用する

サーキュレーターや扇風機を併用すると、部屋の空気を効率的に循環させられます。

冷たい空気は下に溜まりやすい性質があり、サーキュレーターで空気をかき混ぜると部屋全体の温度ムラがなくなり、体感温度を下げられます。

冷房時はエアコンに背を向けるようにサーキュレーターを設置し、床と平行に風を送ると効果的です。

エアコンの設定温度を少し高めにしても快適に過ごせるため、電気代の節約に繋がります。

自動運転を活用する

クーラーは風量を「弱」にするよりも、自動運転の方が節電になります。

自動運転は、室内の温度や湿度をセンサーで感知し、最適な運転モードを自動で選択する機能です。

設定温度に達すると、その後は弱風に切り替わり、効率的に室温を維持できます。

無駄な消費電力を抑えられ、節電を優先するなら自動運転がおすすめです。

フィルターを定期的に掃除する

エアコンのフィルターは、定期的な掃除が必要です。

フィルターがホコリで目詰まりすると、空気を吸い込む効率が悪くなります。

結果的に部屋を冷やすのにより多くのエネルギーが必要になり、余計な消費電力が発生します。

フィルターの掃除頻度は、2週間に1回が目安です。

遮光カーテンで断熱効果を高める

遮光カーテンは外からの光を遮るだけでなく、熱の侵入も抑えられるアイテムです。

窓から入る直射日光は室温を上昇させ、設定温度まで冷やすのに余計な消費電力がかかり、電気代が高くなります。

遮光カーテンやで直射日光のを防ぐと室温の上昇が抑えられ、エアコンの負担が減って結果的に節電になります。

遮光カーテンには3つの等級があり、ほぼ完全に光を遮断する1級の遮光カーテンは寝室におすすめです。

室外機の周りを整理して日差しを避ける

室外機の環境を見直すのも、クーラーの電気代を節約する工夫のひとつです。

室外機には部屋の熱を外に逃がす役割があり、周りに物があると空気の流れが悪くなります。

直射日光にさらされると、熱交換の効率が低下して余計な電気代が発生します。

室外機に日陰を作るには、100円ショップでも手に入るすだれが便利です。

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クーラーの電気代でよくある質問

クーラーをつけっぱなしにした時の電気代で、よくある質問をお答えします。

クーラーについて「つけっぱなしにするのとこまめに消すのは、どっちがお得なの？」という基本的な疑問や「どうしてつけっぱなしの方が安くなるの？」といった具体的な疑問が多いです。

クーラーは1時間未満の短い外出であれば、つけっぱなしの方がお得で、一度冷えた部屋の温度を維持する方が、消費電力を抑えられます。

ここでは、クーラーの電気代でよくある質問に回答します。

まとめ

最後に、クーラーの電気代をおさらいしましょう。

クーラーの電気代は、1時間未満の短い外出ならつけっぱなしの方がお得です。

なぜなら、エアコンは起動時に最も多く電力を消費し、頻繁にオンオフを繰り返すと非効率だからです。

室温が28℃になるように設定温度を調整すると、節電になります。

サーキュレーターを併用したり、自動運転を活用したりするのも効果的です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。